Testijuoksu
|
Talvikauden testijuoksu 10 km Kopsamolla (tarvittaessa myös lyhempi reitti 6km). Kokoontuminen Koprille Tanhuantie 7 (Karttapaikan linkki). Juoksun jälkeen monesti myös valmennusohjelmaa. Seuraa tapahtumakalenteria.
Verryttelyt ennen sovittua alkuaikaa (yleensä klo 10). Yhteislähtö. Kilometri Kopsamolle ja sitten Kopsamojärven ympäri vastapäivään ja loppu samaa kuin alku. Katso reitti kuvana tai Frwd tallenuksena.
Testijuoksu antaa palautetta kunnon nykytilasta ja kehittymisestä sekä toimii myös kovavauhtisena harjoituksena.
|
|
